Vezměte své zdraví do vlastních rukou a umístěte je na plochu

Kariéra, peníze, velký dům, rychlé auto, moderní oblečení – tohle všechno je rozhodně důležité, není však pochyb o tom, že nejdůležitější ze všeho je vaše zdraví. Když nemáte psychické problémy a vaše tělo je v kondici, neexistuje nic, čeho byste nebyli schopni dosáhnout. Dnešní životní styl plný stresu spolu s nezdravými návyky, jako je například stravování ve fast foodech nebo celodenní práce u počítače bez protahování těla a končetin, může mít na vaše tělo přímo ničivý vliv.
Pomocí ohromného množství znalostí, kterou jsou v dnešní době k dispozici, se těmto nežádoucím dopadům můžete vyhnout a udržovat své tělo zdravé a v kondici.
Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout. U některých z nich naleznete nečekané spojence ve formě několika bezplatných programů s jednoduchým používáním.
Začít pravidelně cvičit může být například velice jednoduché. Vydržet to delší dobu ale bývá takřka neproveditelné. Bezplatný program Exercise Diary se může stát zároveň vaším tréninkovým společníkem, trenérem a povzbuzovatelem. Pomocí tohoto skvělého programu můžete sledovat své výkony, monitorovat své pokroky, postarat se o slabé stránky, pravidelně obměňovat svůj cvičební program a podobně.
Práce u počítače, která některým z nás zabere podstatnou část dne, si vybírá svou daň. Přidejte k nezdravému posezu nahromaděný stres a získáte recept na ergonomickou pohromu. Při práci na počítači zkuste používat program Natura Sound Therapy, pomocí kterého budete moci poslouchat zvuky divočiny a přírody a užívat si i volitelné vizuální efekty. Program vám pomůže se uklidnit, zrelaxovat a navíc dosáhnout větší úrovně koncentrace.
Abyste se vyhnuli dlouhému sezení (například u počítače nebo jinde) bez tolik potřebného pohybu a uvolnění svalů, vyzkoušejte program Scirocco Take a Break. Tento program vás bude v předem nastavených intervalech automaticky upozorňovat, že byste si měli dát pauzu a protáhnout ztuhlé a unavené údy.
Navíc si díky programu Free Medical Dictionary můžete v pohodlí vlastního domova zahrát na doktora. Zjistěte, co vám způsobuje bolest nebo nepříjemné pocity. Prověřte si, co může být příčinou různých příznaků, a osvojte si základy samoléčby. Poznámka: veškeré choroby, bolesti nebo příznaky by měl vyšetřit kvalifikovaný lékař.